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防糖足要注重生活里的这5个细节离开黑糊糊

2020年06月06日 银川母婴网

防糖足 要注重生活里的这5个细节

其实完全没有必要这样,只要在日常生活中,糖友学会自我管理控制血糖,注意生活中的一些小细节,健康、积极地生活,糖尿病足也不会那么容易就找上门来。

1. 拒绝紧身衣袜

神经和血管病变是导致糖尿病足发生的重要原因,糖友皮肤感染的风险也比正常人高。紧身的纽约商业交易所(NYMEX)11月份交割的轻质原油期货价格下跌3.24美元衣物或许更加美观,但是对血液的流通的确是个极大的束缚,因此,糖友穿衣可不能太紧,尽量穿舒适、宽松的衣服。

另外,糖友的袜子非常关键,袜口如果很紧,不利于脚部的血液流通。时间久了,便会引起足部肿胀、发凉、腿脚麻木无力,进而引起行走不便。建议糖友选择袜口弹力大,且稍微宽松的白色棉袜。

2.选鞋需精挑细选

糖尿病患者不能像普通人一样根据自己的喜好随意穿高跟鞋,主要是为防止糖尿病足的发生。通常情况下,多数人足部受伤不能像手部受伤时那样敏感,糖尿病患者更是这样钢铁行业业内人士表示。磨破脚后往往很迟才会发现,如果不能及时处理伤口,对于糖尿病患者来说是十分危险的,一旦发生感染,可能导致足部病变,甚至有截趾/肢的危险。

糖友选鞋需精挑细选,四看一摸原则要掌握。

四看一摸

看鞋面:要挑柔软、材料透气的。

看鞋底厚不厚:厚底鞋能分散脚底所受的力,减少脚变形的概率。

看鞋型宽不宽:如果鞋的前部空间不宽敞,太窄、太尖都容易磨破脚趾。

看鞋帮高度:如鞋帮过高50600,会摩擦脚踝,容易导致皮肤破损引起破溃。

一摸是指挑鞋时首先要把手伸进鞋里摸一摸,特别是那些眼睛看不到的地方,以免有突出的线头或接缝伤到脚。

糖尿病患者可以选择质量较好的运动鞋和休闲鞋,圆鞋头的系带鞋是比较理想的选择。鞋面的材质除柔软透气以外,最好是真皮或者布料的,鞋底厚度合适且软硬适中。不要选择用塑料或者其他合成材料制成的鞋子。

3.饮食控制要合理

药物治疗、饮食控制和适当运动是治疗2型糖尿病的常见方法。在临床工作中,医生发现很多糖友错误地认为饮食控制就是所谓的饥饿疗法,事实并非如此。我们所说的饮食控制是适当调整饮食结构,合理搭配。

下面为大家介绍饮食治疗的三大原则:

合理控制总热量,每日摄入量以达到或维持理想体重为宜。

平衡膳食,选择多样化、营养丰富的食物。放宽对主食的限制,减少单糖及双糖食物的摄入,限制脂肪摄入量,适量选择优质蛋白质,增加膳食纤维、维生素、矿物质的摄入。

提倡少食多餐、定时定量进餐。

4.不宜独自居住

糖尿病足作为糖尿病中老年患者中的高发疾病,一直以来备受关注。很多老年人存在走路不稳、眼看不清的现象,极易发生摔倒、划伤等意外。再加上由于长期的高血糖导致足部神经病变,对痛觉的感觉减弱甚至丧失,往往足部伤口发生溃疡感染时才被发现。

除此之外,许多中老年糖友还合并有心脑血管疾病,如果自己独自居住会非常危险。与糖尿病患者一起居住的家属也要提高警惕,时常检查老人足部是否有损伤,同时要备好硝酸甘油、速效救心丸等急救药物,一旦发生端运营要集中利用消费者的碎片化时间危险可以及时抢救。

糖尿病患者还经常会存在心理问题,而这些都不利于血糖、血压、血脂的控制以及并发症的防治。若患者独自一人居住,容易将自己更加封闭起来,陷入不良的情绪中。提倡家人可以陪伴糖尿病患者左右,互相多交流,引导他们保持开朗乐观积极向上的心态,正确面对糖尿病。

5.安全出行

糖友出行时,饮食、运动、睡眠等都和家中不同,这些外在因素均可引起血糖波动。为防出现意识不清、昏迷等紧急状况,糖友应随身携带病历记录或急救卡,以便快速让急诊医生了解病情,确保得到迅速有效的救治。

最后,糖尿病患者要注意保护双脚,定期检查足部皮肤是否完好,防止足部溃疡的发生。如果足部出现小伤口,切勿自己随意包扎,一定要及时去医院找专业的医生处理!

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