为宝宝补充营养 主食作用无可替代

为了让自己的宝宝能够健康成长，为宝宝补充好能量和营养是必不可少的。因此，父母要学会为宝宝提供营养丰富的食物。那么，究竟该如何为宝宝补充好能量和营养呢?哪些食物能真正可以帮助宝宝获得更多的营养呢?母婴带您一起了解最能为宝宝补充营养的食物。

主食真的是没营养的吗?

给大家出一道苛刻的选择题，在米饭、鸡腿、蒸鸡蛋、蔬果沙拉中只能选取一种食物给宝贝作为一餐，你会选择哪一种?我相信选择鸡腿鸡蛋的绝对是大多数家长，而答案却是大家都想不到的米饭!为什么要选择没营养的米饭而不是有营养的肉类呢?看看下面介绍的主食的重要作用吧~~

主食也就是我们俗称的淀粉类食物，它的主要成分是碳水化合物。碳水化合物的最大作用就是给我们的身体供应能量。它是宝贝神经系统和心脏工作的主要能量来源，也是肌肉运动时候的主要燃料。如果没有足够的碳水化合物供能，身体会感觉到疲乏无力，大脑昏昏